New Page 1
 HOME || Minyak Aura Rezeki || Minyak Pengasih Aura
Minyak Aura Rezeki  Minyak Penga
 
Forex Tools
Sistem Signal Forex
9 Teknik Forex Berkesan

 

 

 

 

"15 Cara Semulajadi Untuk Cantik Berseri!


1. Minum air kosong dengan mencukupi.
Walaupun tubuh anda sedikit saja kekurangan air, maka tubuh anda berfungsi dengan cara yang kurang optimum, ia akan menyebabkan kulit anda kelihatan kusam, berkeringat, kendor dan longgar.
 

2. Makan makanan yang kaya dengan antioksidan.
Antioksidan adalah salah satu sumber tubuh anda untuk melawan penyakit dan penuaan melalui pengurangan kerosakan dan keradangan. Keradangan adalah punca utama pembentukan kedut. Beberapa sumber makanan terbaik untuk antioksidan adalah:
 
 - Blueberi
 - Buah delima
 - Beri Acai
 - Beri goji
 - Bayam
 - Raspberi
 - Kacang
 - Benih
 - Anggur Ungu
 - Coklat hitam (70% atau lebih tinggi kandungan koko)
 - Teh hijau organik
 

3. Makan makan yang lengkap dan seimbang.
Radikal bebas yang terbentuk di dalam badan kita boleh menyebabkan kerosakan besar kepada struktur sel tubuh kita. Makanan yang kaya dengan nutrien yang kita makan akan menetralkannya radikal bebas. Anda perlu memakan pelbagai variasi antioksidan untuk melawan pelbagai jenis radikal bebas.
 

4. Makan makanan yang organik.
Ini mengurangkan penggunaan toksin dari makanan yang tidak organik boleh menyebabkan penuaan.
 

5. Kurangkan pendedahan terhadap cahaya matahari.
Pendedahan yang sedikit terhadap cahaya matahari setiap hari menghasilkan vitamin D dan sangat berfaedah, tetapi jika terlalu banyak pendedahan cahaya matahari akan merosakkan kulit anda. Jangan lupa memakai cermin mata hitam anda, dan gunakan pelindung matahari zink atau titanium dioksida.

6. Gunakan produk yang semulajadi.
Banyak produk penjagaan kulit mengandungi bahan kimia yang keras. Apabila memilih pelembap atau alat solek, cara terbaik untuk mengesahkan bahawa ia selamat adalah selidik dahulu bahan-bahan di dalamnya.
 

7. Jangan gunakan produk kecantikan yang mengandungi banyak toksik.
Adalah penting untuk menghadkan pendedahan terhadap bahan kimia yang bertoksik kerana kulit boleh menyerapnya.
 

8. Mempunyai tumbuhan sendiri.
Tahap pencemaran dalam rumah anda mungkin lebih tinggi daripada paras luar rumah. Tumbuhan pasu di rumah anda atau meja di tempat kerja anda akan bertindak sebagai penapis udara.


9. Pastiakan tubuh anda cukup vitamin C.
Diet yang kaya dengan vitamin C membawa kepada kedutan yang sedikit. Penyelidik telah mendapati bahawa kulit yang cukup atau terdedah kepada vitamin C pada jangka masa yang panjang boleh menghasilkan hingga lapan kali lebih banyak kolagen!
 

10. Jauhi atau kurangkan gula.
Ia membawa kepada kerosakan kolagen dan elastin, yang seterusnya menyebabkan kedut.
 

11. Makan lemak yang sihat.
Menggabungkan makanan seharian seperti aprikot, minyak zaitun, biji rami, kacang dan ikan ke dalam diet anda adalah penting. Asid lemak adalah penting untuk kulit anda kelihatan lebih muda.
 

12. Buang toksin tubuh anda.
Pengumpulan toksin di dalam tubuh kita dari udara, air dan makanan boleh menyebabkan kerosakan kepada badan serta penuaan. Detox dengan cara meminum jus adalah disyorkan untuk badan dapat memberi tumpuan kepada pengeluaran tenaga dan menghilangkan toksin. Perkara pertama kita perlu meminum segelas air lemon yang dimasak di pagi hari juga sangat membantu membuang toksin dalam badan anda.
 

13. Melibatkan dengan aktiviti yang boleh melegakan stress.
Tahap stress yang tinggi akan memberikan kesan terhadap kulit anda. Berilah masa bersantai atau bermeditasi. Hindari dari mencari masalah dari kehidupan anda. Kongsi secara terbuka tentang kebimbangan dan masalah anda kepada rakan-rakan anda.
 

14. Tidur yang cukup.
Kulit anda memperbaharui sel dan membaik pulih sendiri semasa anda sedang tidur. Pastikan anda cukup tidur selama lapan jam waktu malam, tetapi perlulah tidur yang berkualiti.
 

15. Bersenam.
Ia dapat meningkatkan pengaliran oksigen dan nutrien dan mengeluarkan toksin melalui peluh, yang mana memberikan kulit lebih sihat dan berseri. Senaman ini sebenarnya amat terbaik untuk wajah anda.

New Page 1

 

 

 

 
 

Copyright 2018-

Copyright © 2018-2019 Barang-mujarab.com.
All Rights Reserved. Our future depends on your support.
- S I T E   R E Q U I R E M E N T S -
Best Veiw Internet Explorer or Firefox or Opera 1024 x 768 resolution